Mi is az a Coaching?
- A coaching egyedi szolgáltatás, elkülönül a terápiától, tanácsadástól és a tréningtől egyaránt.
- A coaching az ügyféllel való partneri együttműködés, olyan gondolatébresztő és kreatív folyamat, amely arra inspirálja az ügyfelet, hogy a legtöbbet hozza ki önmagából személyes és szakmai szempontból is.
- A coaching az ügyfél előtte álló élethelyzetében, nehézségek feltárásában, feloldásában és a feladat megoldásában, általában olyan esetben, amikor a ügyfélnek egy konkrét témában nehézségei adódnak.
- Segíti az ügyfelet azon szándéka megvalósításában, hogy eljusson jelenlegi állapotából az általa kívánt állapotba.”
Mikor érdemes Coachoz fordulnod?
- Ha úgy érzed, valami nem stimmel az életedben,
de nem tudod pontosan, mi az - Nem érzed jól magad a bőrödben
- Döntéshelyzetben vagy és egyedül nem tudsz dönteni
- Van célod, de nem tudod, hogyan érd el
- Fejleszteni szeretnéd magad
- Pozitív változásokat szeretnél az életedben
- Erősítenéd az önbizalmad, önbecsülésed
- Magánéleti és szakmai egyensúly megtalálása
- Karrier tervezés
- Munkahelyi kiégés, konfliktus kezelés
- Párkapcsolati problémák
- Bármilyen kihívás, akadály, nehézség,
probléma esetén, amihez segítségre van szükséged
Mi történik egy coaching ülésen?
Egy coaching ülés általában egy kötetlen, mégis mély és irányított beszélgetést jelent. Nem csak kérdéseket teszek fel, hanem időnként tükörként is szolgálok, hogy segítsem átlátni a saját helyzetedet. Lehet, hogy olyan kérdéseket fogok feltenni, amelyekre soha nem gondoltál korábban.
Ha úgy érzem, hogy egy gyakorlat vagy feladat segíthet a perspektívaváltásban vagy a gondolataid rendezésében, akkor felajánlom, és te dönthetsz arról, hogy kipróbálod-e. Minden, ami a coaching ülésen elhangzik, bizalmas marad. Teljes mértékben tiszteletben tartom a titoktartást, hiszen ez természetes számomra.
Általában hány alkalomból áll egy Coaching folyamat?
Várhatóan milyen hosszúságú egy alkalom?
Miben különbözik a coach és a pszichológus munkája?
Az általad választott téma és az élethelyzeted jelentősen befolyásolja a coaching folyamat hosszát. Az elszántságod és őszinteséged is fontos tényezők ebben. Minél nyitottabb vagy, annál gyorsabban érheted el a változást és az eredményeket. Általában egy coaching folyamat 3-6 alkalomból áll, de lehet kevesebb vagy több is, attól függően, hogy milyen témával foglalkozunk. Néhányan később visszatérnek egy új témával, amellyel újra dolgozhatunk együtt, vagy egy új helyzettel, amely az előző témához kapcsolódik, és amire csak 1-2 alkalommal tekintünk át közösen.
A Coaching ülés alkalmanként 1 – 1,5 óra. Ha azt mondod, hogy most neked csak 1 órád van, akkor az alapján fogom tervezni a coaching ülés menetét.
A coaching folyamat során főként mentálisan egészséges egyénekkel foglalkozom, akik megoldásokat keresnek élethelyzetükre, erősíteni szeretnék magukat, elakadásaikat feloldani, vagy éppen életszakaszváltásukból fakadó kríziseiket kezelik. Személyiségfejlesztésre, önismeret gazdagítására, stresszkezelésre, döntéshelyzetekre is összpontosítok, miközben erőforrásaidat segítek felfedezni és tudatosítani, hogy érzelmileg stabilabb, kiegyensúlyozottabb életet tudj magadnak teremteni.
A coaching ülés fókuszában a jelen és a jövő áll. Teremtek egy biztonságos teret számodra, ahol segítségemmel rálelhetsz a saját élethelyzetedre, körülményeidre és az általad megélt érzelmekhez leginkább megfelelő megoldásra. Egyszerűen úgy fogalmazhatnék, hogy itt van ez a helyzet, és most nézzük meg, mit tehetünk vele, mit hozhatunk ki belőle.
Fontos megjegyezni, hogy a coaching nem helyettesíti a pszichológiai, pszichiátriai vagy bármilyen más orvosi kezelést, gyógyszeres terápiát, és nem alkalmas pszichés betegségek kezelésére.
